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健脾开胃的酸菜蚝豉花肉汤

2015年06月05日  大洋网-广州日报    
           

  酸菜蚝豉煲五花肉是一道客家名汤,咸酸菜能开胃健脾、消食祛腻;蚝豉能养阴潜阳、平肝安神。五花肉取瘦五花肉,合而为汤,甘香味浓,别有风味,且能滋阴降火、健脾开胃,又能补锌、补镁,是老少皆宜的家庭靓汤。

  材料:咸酸菜250克、蚝豉100克、瘦五花肉300克、生姜3片。

  烹制:各物洗净,用淘米水洗净咸酸菜,清水洗净,切块;蚝豉浸泡。一起与肉、姜下瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后改文火,继续煲约1个半小时,试味后下盐或不下盐。

          

  
          
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