这个时候的贝类比较肥美，蛋白质含量高，还低脂，哈哈，对于夏天怕长肉肉的女生们，不妨多吃点这些哈！

　　这类食材是要经过处理的，不然，容易有沙泥在里面呢，所以，制作前是要经过一定的方法进行处理，涛妈家的方法很古老，也比较麻烦，但吃进去的时候，是肥肥美美，干干净净的哦。不是什么妙招，也给大家说说哈！

　　除了清理，还有朋友会问怎么样挑选好的沙甲，哈哈，这个就更简单了哈！老老实实的，咱就站海鲜档里，看着哪一个沙甲探头出来，就一个一个挑哈！保证你买的都是活的，一个死的都没有，哇哈哈哈…….倒地一大片哈！

　　涛妈家种了新鲜的紫苏，吃过的都知道，这东西有一种特殊的香味，用来搭配上贝壳，就一个字，绝，今天送上这样一款菜菜，我中午晚上各煮了一次，中午的，给咱家小朋友端着一碗汤，直接就全部消灭了，还相当的不过瘾，只好晚上再来上一盘了，所以说，味道如何？吃过的都知道哈！

　　材料：

沙甲 600克，蒜头3瓣，豆豉13颗，紫苏8片。

调味料：生抽1大匙，川味辣酱1大匙（没有的加1/2匙生抽和两个辣椒），砂糖1/2小匙，料酒1小匙，鸡精1/4小匙，清水两大匙。

水淀粉：番薯粉或玉米淀粉1/2大匙，清水2大匙。

　　做法：

　　1、将买回来的沙甲放入淡盐水中，加一块铁器进去，浸养30分钟，让沙甲自己吐出泥沙，然后用水冲洗干净。

　　2、在这半小时里，将蒜头和豆豉切碎，将紫苏洗净备用。

　　3、锅内烧开适量的水，放入沙甲氽烫至开壳，见开壳后就要捞起来了。

　　4、放在水笼头里，一个个再清洗干净。

　　5、生抽1大匙，川味辣酱1大匙（没有的加1/2匙生抽和两个辣椒），砂糖1/2小匙，料酒1小匙，鸡精1/4小匙，清水两大匙。调成调味酱备用。番薯粉或玉米淀粉加清水调成水淀粉备用。

　　6、锅先烧热，放入适量的花生油，烧热后放入蒜末和豆豉爆香。

　　7、放入洗净的沙甲，再倒入事先调好的调味汁，用大火迅速翻炒均匀。

　　8、再加入紫苏，翻炒几下，加入水淀粉勾芡，即可出锅。

　　小贴士：

　　1.氽烫的时侯，不需要很长的时间，基本见到沙甲张开口了，就可以捞出来一个个洗干净了。

　　2、氽烫后发现不开壳的，就丢掉吧，因为是死的哈！ 

　　3、最后炒的时侯要用大火快炒，所以调料什么的必须事先准备好，不然，炒老了，就没有这么好吃了。

　　4、关于调料，我没有辣椒，就用了酱，有辣椒的，直接放辣椒，至于放多少，我觉得根据你家的口味来决定，不吃辣椒的朋友，也可以不放，但加了，很惹味的哦！

 　　看看，是不是有想开一瓶啤酒爽一下的感觉呢？