牙膏千百种，怎样找到适合自己的那一款
2017年08月21日 购分享采编
我们每天刷牙都要用牙膏，牙膏种类五花八门，价格也是从几元至几十元不等。到底应该怎样选择，下面就来谈一谈。
市场上的牙膏可以分为普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏，这些牙膏的主要成分都是摩擦剂，常见摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，其中碳酸钙的摩擦力较强，适合清洁牙齿的茶渍和烟渍。所不同的是牙膏里的添加剂，比如抗过敏、止血、美白这些成分。
市面上的功效牙膏种类繁多，真正获得卫生部门认可的只有三种，分别是含氟、抗炎和抗过敏。如果是成年人用，牙齿也没有什么特别问题，只要选择几元钱一支的普通牙膏就可以了。如果你的牙齿有过敏、蛀牙、牙垢这些问题，就应该多花些钱购买功效牙膏，对牙齿恢复健康有好处。
牙齿敏感：选择含硝酸钾抗敏感成分的牙膏，可以缓解过敏产生的疼痛
预防蛀牙：选择含氟牙膏，氟化物能有效预防蛀牙，它会在牙齿表面形成保护膜抵御酸的侵蚀，但3岁以下婴幼儿不宜使用含氟牙膏
清除牙垢：选择含有柠檬酸锌或焦磷酸盐成分的牙膏。
牙龈出血：选择中草药类的药物牙膏，有止血作用，对牙龈组织和血液循环有一定帮助
牙膏成分表
选择牙膏是为了让牙齿健康，但实际牙膏只能起到辅助作用，真正能带来健康牙齿的，还是自己的生活习惯、精神状态和体质。怎样才是好的刷牙习惯，很多人并不了解，下面就列出来，相信能做到的人并不多。
坚持每天早晚刷牙，每次刷牙不少于3分钟，饭后要漱口。刷牙的方向应顺着牙齿釉质的纹理，否则会破坏釉质层，下图为正确方法。
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